Я есть гнев 2016

Я есть гнев 2016


  • Молитва от гнева. Как победить гнев?
  • Чем опасны обида и гнев с точки зрения законов вселенной
  • 40 способов отпустить гнев прямо сейчас
  • Фильмы похожие на «Я есть гнев»
  • Несколько простых советов, как управлять своим гневом
  • Советы психолога по управлению гневом
  • Молитва от гнева. Как победить гнев?

    Автор Клубер На чтение 11 мин. Просмотров 7k. Опубликовано Он буквально разъедает вас изнутри. Губы сжаты в тонкую линию. Мышцы напряжены. Каждая клеточка вашего тела кричит от боли, ведь гнев — это своего рода электрический ток, проходящий через ваше тело.

    Вы не можете ни есть, ни спать. Вы не можете ясно мыслить и четко действовать. Вы боитесь выпустить этот гнев, этого монстра, что кричит и борется с вами, наружу. У вас есть все основания для того, чтобы этого опасаться.

    Выпустить гнев наружу — значит потерять контроль над собой, вылить весь негатив на кого-то. Вы понимаете, что, скорее всего, так и будет. В итоге человек, на котором вы сорвались, ответит вам тем же. Этот гнев вы можете чувствовать потому, что вас кто-то подвел.

    Несмотря на это, вы позже все равно ощутите вину и стыд за то, что сорвались. Это лишит вас покоя. Вы можете испытывать гнев к себе самому. В таком случае все гораздо хуже. Вам больно вдвойне, ведь и гнев, и отвращение к себе ощущаются намного острее.

    Гнев изматывает… Тем не менее, человек может успешно хранить его в себе на протяжении многих месяцев и даже лет. Я знаю, каково это.

    Я прошла через это. Половину своей жизни я потратила на гнев. Тихо ненавидела и постоянно испытывала отвращение. Время от времени срывалась и позволяла своему гневу вырваться наружу.

    Каждый раз после этого я испытывала стыд. Мне было чрезвычайно неприятно за то, что я сорвалась и произнесла сгоряча слова, которые уже никогда не смогу забрать назад. Казалось, что через мои нервные окончания ежесекундно проходят заряды тока в 40 вольт.

    Это была откровенно ужасная жизнь. Довольно долго казалось, что у меня были абсолютно все причины для гнева и отвращение. Я постоянно спрашивала себя: «А что же еще я должна чувствовать? Мне не дали возможности побыть беззаботным ребенком. Я росла в условиях, которые постоянно менялись, и не была окружена любовью. Это был кромешный ад. Мне был ненавистен тот факт, что я не могла сбежать. Ненавидела всех вокруг. Ненавидела свою семью. Они предпочли просто проигнорировать то, что я имею право быть ребенком.

    Я испытывала гнев потому, что у меня не было контроля над тем, что происходило в моей жизни в тот период. Отвращение чувствовала потому, что ощущала потерю.

    Я потеряла детство. Бог мой! Это чувство способно разъесть человека изнутри. Для того, чтобы у меня появился шанс быть счастливой, мне нужно было избавиться от этой ненависти и отвращения. Осознав это, я научилась более глубоко анализировать мои гневные мысли. В каждой из них я слышала отголосок боли и досады. И поняла, что сама всеми силами цеплялась за события прошлого и вспоминала о людях, причинивших боль.

    Поняла, что все было в моих руках. Мне нужно было отпустить все, что должно остаться в прошлом. Как только я это сделала, то ощутила свободу.

    Это просто невероятно прекрасное чувство. Хочу, чтобы вы ощутили то же самое. Чтобы вы стали свободными. Чтобы вы забыли о злости, ярости и отвращении, которые испытываете. Хотите знать, как это сделать? Попробуйте что-то из моих 40 способов избавиться от гнева. Расскажите человеку о границах в общении с вами, которые он не должен заступать.

    Человек, на которого вы злитесь, нарушил определенные границы в общении? Если вы никогда не говорили ему об этом, вы не имеете права на него злиться. Проведите сеанс ароматерапии. Она помогает успокоиться. Это поможет вам избавиться от стресса и тревоги.

    Можно накапать несколько капель лавандового масла на подушку. Запах лаванды отлично успокаивает. Запишите для себя голосовое сообщение и установите его в качестве будильника на своем телефоне. Запишите слова, под которые вам было бы приятно просыпаться. Окружающие говорят и делают плохие вещи потому, что они сами страдают. Осознайте это. Вместо того чтобы злиться, проявите сострадание. Человек, на которого вы злитесь, сам страдает. Страдания ему причиняют его собственные негативные эмоции.

    Это очевидно. Купите себе кружку, на которой написана позитивная установка. Выберите позитивную, успокаивающую для вас установку на кружке и пользуйтесь ей дома и на работе. Примите теплую ванну. Положите в ванну несколько «бомбочек» для ванн, постепенно растворяющихся в воде. Погрузитесь в теплую ванну. Наблюдайте за тем, как ваш гнев постепенно угасает.

    Словно «бомбочки», он растворяется в теплой воде. Храните молчание. Если вы чувствуете, что вот-вот сорветесь, молчите. Не говорите ничего. Как сказал Далай-лама: «Тишина — иногда самый лучший ответ». Визуализируйте свой гнев в виде капли воды. Закройте глаза. Представьте себе кристально чистый, спокойный океан.

    Ваш гнев — это капля воды, которая вот-вот упадет в этот океан. Наблюдайте за тем, как эта капля падает. Попадая в океан, она вызывает небольшую рябь на его поверхности.

    Через несколько секунд, эта рябь пропадает. Все спокойно, как и прежде. Создайте на потолке Вселенную из планет и звезд. Превратите потолок в спальне во Вселенную. Выключите свет и лягте на кровать. Смотрите на звезды и планеты, которые светятся в темноте. Выберите звезду, которая будет представлять собой ваш гнев. Обратите внимание на то, насколько велика ваша Вселенная. Ваш гнев — это всего лишь одна, маленькая звездочка в ней.

    Чем опасны обида и гнев с точки зрения законов вселенной

    Достаточно часто вспышки гнева происходят у людей с астенизированной, то есть истощенной нервной системой. Это истощение может происходить под действием высоких умственных нагрузок, интоксикаций психоактивными веществами, также при длительных стрессовых ситуациях, либо при наличие нескольких данных факторов, которые отрицательно сказываются на общем качестве жизни человека.

    Обычно сам человек достаточно редко замечает, что он стал более раздражительным и не обращает свое внимание на вспышки гнева, которые начинают проявляться чаще и чаще. Как правило, на изменение его поведения, первые обращают внимание близкие люди, то есть родственники, друзья, может быть коллеги по работе, другие окружающие люди.

    Причины неконтролируемого гнева Если же человек все же озаботился происходящими с ним изменениями, то изначально может пытаться подавлять свой гнев волевыми усилиями, но это получается достаточно редко и не всегда качественно, так как необходимо знать причины возникновения периодов вспышек гнева, повышенной внутренней напряженности и непроизвольного, неконтролируемого раздражения.

    Чтобы найти причину возникновения гнева и адекватно научиться себе помогать, лучше всего обратиться с этим вопросом к специалисту, непосредственно к врачу-психотерапевту. Который в свою очередь сможет помочь наладить эмоциональный фон индивида либо с помощью медикаментозной терапии, либо с помощью психотерапии, а возможно понадобиться комплексное лечение, но подбор терапии определяет обследование.

    Обследование в данном случае может быть аппаратным магнитно-резонансная томография или электро-энцефалография , либо так называемое патопсихологическое исследование, где при помощи методических тестов, специалист определяет работу высших психических функций таких как: память, внимание, мышление, восприятие и конечно же изменения эмоционально-волевой сферы.

    На основании полученных данных определяется состояние человека и подбирается адекватная терапия. Гнев Инстинктивный, естественный способ выразить гнев, это реагировать агрессивно по отношению к окружающим.

    Гнев является естественной, адаптивной формой ответа на внешние угрозы. Как биологическая защитная форма реакции человека, эта эмоциональная форма позволяет человеку бороться и защищать себя, когда на него нападают. Определенное количество гнева, следовательно, необходимо для выживания. С другой стороны, мы не можем физически наброситься на каждого человека или объект, который раздражает нас: законы, социальные нормы и здравый смысл ограничения на месте, как далеко наш гнев может завладеть нами.

    Однако многие психологические тренинги сейчас направлены на проявление большей агрессии и часто некоторые понятия смешиваются с проявлением гнева. Быть напористым не означает быть агрессивно настойчивым или агрессивно требовательным, это означает быть более уважительнее к себе и другим. Если человек не способен к самоконтролю и не критично относится к проявлению собственной гневливости, то это говорит о наличии патологии, что требует решений в кабинете у врача-психотерапевта.

    Чувство гнева Изречения множества психологов о возможности подавления гнева и опасности, что если не разрешено внешнее выражение проявление или трансформация чувства гнева, он может обратиться внутрь — на себя.

    Психологи ошибочно считают, что гнев, «обращенный внутрь» может привести к гипертонии, вегетососудистой дистонии , неврозам или депрессии. Наоборот, следует рассматривать гнев, как один из первых симптомов формирования психического изменения. И если у человека такие состояния начинают проявляться чаще, а контроль за состоянием затруднен, то надо рассматривать вариант необходимости посещения врача-психотерапевта.

    Не удивительно, что такие психологи, которые имеют такое мнение, не имеют успешных решений проблем, связанных с ситуациями проявления вспышек неконтролируемого гнева и попытками его контроля. Для примера мы приведем несколько вариантов жалоб людей на проявление немотивированных вспышек неконтролируемого гнева.

    Примеры вспышки неконтролируемого гнева 1. Я не знаю, что мне делать. Я с молодым человеком встречаюсь уже больше 3 лет. В последнее время он стал просто каким-то бешеным. Раньше такого не было так сильно. Было изредка. А сейчас он вспыхивает по разным пустякам и сразу начинает орать. Например, забыла я губную помаду дома.

    Мы никуда не торопимся, не опаздываем и я вспомнила об этом когда спустились вниз на лифте. Попросила его подождать внизу пока я поднимусь и возьму её. Он тут-же стал орать, о чем я думала раньше. Если мы идем по улице и я не замечу какого-то его друга и не предупрежу его, что кто-то из знакомых идет, тоже орать как потерпевший начинает.

    Как будто я должна только вокруг и смотреть, не идет ли его друзья на встречу. У нас с моим парнем были дальноидущие планы, но мне кажется, что у него нарушена психика. Он говорит, что это из за посттравматического синдрома, он был два года в Чечне, травмы головы , контузия. Я думала, что это можно как-то решить и наша любовь все преодолеет. Но прошел год, а я вижу только у ухудшение его состояния и наших отношений.

    Выражаться его психическое не здоровье может различно. Это могут быть резкие необоснованные приступы ярости, неконтролируемые вспышки гнева и неконтролируемое поведение, когда он сам не понимает что говорит и что делает.

    Все это и лишено какого либо здравого смысла. К примеру, если я не взяла трубку телефона, это сопровождается злобой и истерикой, ором и обидой, может в этот момент послать куда подальше, при чем в выражениях не стесняется. Потом — настроение так же резко меняется и происходит обратное — слезы, сопли, извинения, «Жить без тебя не могу …» и тд.

    Общение стало невыносимым, наверное, я сама скоро с ума сойду. Вспышки ярости 3. У меня стали все чаще появляться какие-то вспышки неконтролируемого гнева, недовольства, доходит до какой-то ярости. Все это бывает на несколько минут, а потом проходит и все встает на свои места. Сам того я не хочу, но я готов сорваться на любого, ни с того, ни с сяго, просто с ничего. К врачам не обращался еще, да и толком не знаю к какому врачу нужно идти.

    Могу завестись из-за мелочи. Страдают не только члены моей семьи, муж и маленькая дочка. Я могу на них на кричать, обозвать, через минуту об этом жалею и прошу прощения, но поздно — слово не воробей. Дочке всего год, но даже на нее я могу накричать, и это меня больше всего беспокоит.

    Я понимаю, что так нельзя, но не могу ничего с собой поделать. Накричу и как будто легче. Сама себя за это ненавижу. Как совладать с эмоциями? Лечение неконтролируемого гнева Представленные описания жалоб на неконтролируемый гнев на столько типичны, что многие из читателей могут в этих строках узнать себя или даже посчитать, что это точная копия описания их собственной ситуации. Однако, не только в каждой из описываемых ситуаций имеются свои индивидуальные причины, не смотря на похожесть или идентичность.

    Естественно, что и лечение вспышек неконтролируемого гнева каждый раз подбиралось и проводилось только индивидуальным образом. На практике вспышки неконтролируемого гнева лечатся в соответствии с истинными причинами его формирования. Наиболее эффективное лечение неконтролируемого гнева должно согласовываться специалистами различной специализации, но имеющих специальное высшее медицинское образование в области знаний о строении и функционировании нервной системы. Для этого в Брейн Клиник предварительно проводится дифференциальная диагностика и консилиум всех необходимых специалистов которые, в каждом индивидуальном случае, проводят обсуждение и определяют набор необходимых мероприятий.

    После этого лечащий врач, руководствуясь решением консилиума, проводит необходимое лечение и мероприятия по восстановлению нервной системы. Если у Вас или Ваших близких проявляются вспышки неконтролируемого гнева, стоит обратить на это внимание. Такие психические состояния могут говорить о происходящих патологических процессах в головном мозге. Вспышки неконтролируемого гнева могут привести к серьезным последствиям и принести к непоправимым ситуациям. Обратитесь за помощью к врачу-психотерапевту.

    Это лечится. Задайте вопрос анонимно: Ваш адрес email не будет опубликован. Диагноз: поражение ЦНС с эписиндромом. С 14 лет до 35 находилась в ПНИ. Взяли домой, так как ее состояние было мало совместимо с жизнью.

    Сейчас физически окрепла , поправилась. К сожалению,стала более агрессивна. Наблюдаются вспышки неконтролируемого гнева. Отдать в больницу — вернутся все болячки на физическом уровне. В доме стало тяжело. Доктор Требуется коррекция лекарственной терапии. Можно попробовать это сделать амбулаторно.

    Но, лучше всего это проводить в стационаре. Давайте попробуем это сделать по нашим новым стационар замещающим программам, приезжайте! Пациент Доброго времени суток! А как быть, если в провинциальным городке Приморского края нет таких специалистов, а в Москву нет возможности обратиться?

    Брату 62 г. Несмотря на имеющуюся личную жилплощадь без удобств перебрался в благоустроенную квартиру к престарелой матери 81года, страдающей деменцией. Мне страшно представить, как он с ней разговаривает, но после очередного общения с ним по телефону я поняла, что я его просто боюсь и ехать туда тем более: в процессе разговора что разговором сложно назвать я поняла, что он готов был уничтожить рядом находящегося с ним кого-либо-так он кричал и высказывал свое негодование. Можно, конечно, написать в полицию, но это опять будет срок, а виновной в этом- я.

    Всю жизнь он этим страдал-перед армией отправляли в психбольницу на обследование, в армию не взяли, но и лечить не стали. Подскажите, пожалуйста,как и с чьей помощью можно убедить его хотя бы для начала к психиатру обратиться. Меня он слушать не будет, а мать тем более. Оставлять так дальше нельзя-он опасен для окружающих.

    Только так можно обратить внимание на больного человека который нуждается в психиатрической помощи, но обращаться за ней самостоятельно не хочет. Если полиция, решит, что его обращение обязательно они его обяжут лечиться. Пациент Доброго времени суток Я обращаюсь по поводу самого себя мне 22 года и я всегда был очень вспыльчивый но сейчас это переходит все границы я ни как не могу себя сдержать любая мелочь может довести до ярости могу все ломать уже -2 телефона могу наговорить много лишнего и потом жалеть об этом причины такого поведения мне не понятны и если честно эти вспышки ярости пугают Доктор Здравствуйте!

    Это говорит о срыве высшей нервной деятельности. Ситуация не простая, но поправима.

    40 способов отпустить гнев прямо сейчас

    Иной и на приветствие может ответить: «Да отстань ты! Но человек устал, ему больно, поэтому так и реагирует. Ведь даже самый терпеливый ослик, если его перегрузить, будет лягаться.

    Если человек болен, он иногда устаёт даже от звуков речи. То же самое, когда он в плохой духовной форме, у него нет трезвения, терпения, снисходительности. В тебе гнев происходит от того, что ты принимаешь относительно других помыслы, приходящие слева. Если будешь принимать помыслы, приходящие справа, то не будешь обращать внимания на то, что тебе сказали и как сказали.

    Будешь принимать ответственность на себя и не будешь гневаться. Смотри, осторожно, ведь гнев несёт в себе самооправдание, гордость, нетерпение, наглость. У них упрямство, настойчивость! Раньше, если ты муху отгонял, она улетала. Теперь упорно сидит… Но правда и то, что сегодня и некоторые виды деятельности не только не помогают обретению душевного спокойствия, но могут и спокойного от природы человека сделать нервным — Почему теперь, когда живу в монастыре, не гневаюсь, а в миру сильно гневалась?

    Но такое раздражение как внешняя пыль, оно исчезает, когда человек находит то, к чему стремится. Пророк Моисей скрижали с заповедями держал в руках, но, когда увидел, что израильтяне приносят жертву золотому тельцу, в священном гневе бросил их на землю и разбил См.

    Прежде чем подняться на гору Хорив13, где он должен был получить заповеди, Моисей сказал израильтянам, что они должны делать до его возвращения. К тому же они и сами видели молнии и слышали гром на вершине Хори-ва, но, так как Моисей долго не возвращался, они стали искать себе бога Пошли к Аарону и сказали. Сделай нам богов, чтобы они вели нас». Аарон сначала не соглашался, но потом уступил.

    Люди взялись за работу. Построили печь, побросали в неё всё золото, которое им дали египтяне перед исходом из Египта, и сделали целого золотого тельца. Водрузили его на большой камень и стали пить и веселиться. Тогда Бог сказал Моисею: «Иди скорее вниз, потому что народ изменил Мне». Спускаясь с Синая, Моисей услышал крики. Иисус Навин, который ждал его внизу, говорит «Что случилось?

    Пришли иноплеменники! Они подошли ближе, увидели, как люди веселятся, потому что золотой телец поведёт их в Землю обетованную! Видишь, телец-то был золотой! Человек духовный может рассердиться, вознегодовать, закричать, но по серьёзному духовному поводу.

    Внутри у него нет зла, и другим он зла не причиняет. Молоко, если не успеешь вовремя снять его с огня, поднимается и сразу убегает.

    Фильмы похожие на «Я есть гнев»

    Нужно понять, что у отца Гавриила необычный приход, в который одни и те же люди приходят еженедельно, эти люди приезжают раз в два-три месяца именно для того, чтобы исповедаться и причаститься.

    Люди не приходят каждый день, у них нет нужды исповедоваться ежедневно. Храм отца Гавриила — это не приход, где существует проблема, когда люди приходят каждый день, и каждый день вынуждены исповедоваться, чтобы причащаться. Люди специально приезжают издалека, для того чтобы исповедоваться у батюшки, потом, естественно, приступают к таинству причастия.

    Потому что, нужно потратить как минимум один час на машине, если ты живешь поблизости.

    Но большинство людей приезжают совсем издалека, останавливаются в гостинице где-то неподалеку, затем идут пешком, так что это уже достаточный подвиг для того, чтобы прийти и участвовать в таинствах.

    Постятся, вычитывают каноны, молятся? Например, русские православные люди, которые приходят ко мне на исповедь и на причастие, поступают в соответствии с традициями, принятыми в Русской Православной Церкви. Они вычитывают положенные каноны в молитвослове, они постятся перед причастием, причащаются всякий раз, когда бывают в скиту.

    У православных сербов, которые тоже ко мне часто приезжают, несколько иная традиция. Они также готовятся и постятся, вычитывают каноны, но причащаются они гораздо реже, чем русские. Очень часто бывает, что они приезжают на исповедь, но не приступают к причастию в этот день.

    Русские прихожане, которые живут в Швейцарии вокруг моего скита, мои духовные чада, поступают в соответствии с моими рекомендациями. А у православных сербов, которые приезжают ко мне, есть духовный отец в Сербии. Он достаточно строгий, и его духовные чада более следуют его советам и поступают в соответствии с его рекомендациями. У людей, которые приходят на исповедь, как правило, страха не бывает. Проблема бывает в том, что люди не знают, что сказать. Они не знают, как начать исповедь.

    Я всегда бываю очень растроган исповедью молодых людей, потому что в них часто бывает больше искренности. Они приходят к тебе и раскрывают свою жизнь перед тобой на ладони, как книгу. Господь за эту искренность, за это доверие к Богу и спасет. Если бы они боялись, они бы не пришли. Как Вы относитесь к детской исповеди? С какого возраста стоит исповедоваться? Я думаю, с того момента, как ребенок к этому готов, когда он дает себе отчет.

    Хотя, конечно, мне приходилось исповедовать детей и более юного возраста, моложе семи лет. Очень часто люди говорят: «Как же так, маленькие ангелочки, в чем же им исповедоваться? Они ничего не могут сделать плохого.

    Несколько простых советов, как управлять своим гневом

    Это не нужно». Поверьте мне, дети прекрасно отдают себе отчет, в том, что они сделали, понимают, где граница между добром и злом, что хорошо, и что плохо. Это осознание, понимание зла и добра у детей очень явственно. В своей маленькой жизни они делают именно то, что они будут делать в жизни большой. Хочу сказать, во время исповеди детей, точно так же, как и во время исповеди взрослых, я не задаю вопросов, чтобы выявить тот или иной грех или указать на.

    Я считаю, что роль священника — это не роль судьи. На исповеди священник лишь свидетель, а человек исповедуется Богу. Священник просто должен подвести человека к исповеди перед Богом. Я считаю, что священник, конечно, должен быть очень смиренным, принимая исповедь людей, потому что это огромное доверие — выслушивать откровения людей, которые они приносят в покаяние Богу.

    Поэтому здесь необходим очень большой такт. Более того, я считаю, что иногда необходимо сдерживать людей в их исповеди для того, чтобы они не углублялись в какие-то детали и не рассказывали подробно о том или ином грехе. Я всегда говорю, что мне этого знать не нужно, и вам не нужно этого говорить.

    Иногда, конечно, бывает так, что человек рассказывает какие-то нюансы, желая понять, грех это или нет, тогда можно помочь разобраться. Но, повторюсь, каяться нужно в грехе, а не сообщать какие-то отдельные его подробности, это совершенно излишне.

    Как преодолеть это смущение? Рцы, елико согрешил, не смутися, не убойся, но примешь оставление от Святаго Духа». То есть, священник — только свидетель перед Господом, как говорят слова молитвы. Он в этот момент не друг ваш, у него нет возраста — он не младше, не старше, не такого же такого же возраста, как вы, он — свидетель перед Богом и Божий слуга. Священник в данный момент должен иметь деликатность, подобную часовщику, который аккуратно открывает старые швейцарские часы и при помощи маленьких пинцетов и приспособлений пытается с большим вниманием и тактом навести в них порядок.

    Советы психолога по управлению гневом

    Скажите, есть ли принципиальная разница между исповедью у католиков и исповедью у православных? Католики точно так же внимательно и с искренностью готовятся и приступают к таинству исповеди.

    Их исповеди так же глубоки, как и исповеди православных верующих. Конечно, Церковь Католическая не есть Церковь Православная, отнюдь, но очень многие из ее духовных чад, окажись они в нашей Церкви, стали бы для нас достойными примерами для подражания.

    Надо сказать, что очень много христиан на Западе являются католиками, что называется, по рождению. Они родились в этой традиции, они в ней остаются — такова их жизненная ситуация на протяжении многих столетий. Очень многие католики, которые приходят ко мне в скит и знакомятся с православной восточной традицией, открывают ее для себя заново и становятся православными, подчас не делая этого шага формально.

    То есть, не становясь православными де-юро, начинают жить и поступать по православному духу, и стараются в своих общинах найти ту неразделенную Церковь, то общее, древнее, что сохранилось в Православной Церкви, но что, к сожалению, оказалось забыто и отторгнуто в Церкви Католической.

    И кому исповедовались Вы? Моя первая исповедь была в 7-летнем возрасте перед первым причастием. Я, признаться честно, не очень хорошо ее запомнил. Первое причастие я помню очень хорошо, оно осталось глубоко в памяти, но не исповедь. Я помню свою исповедь, когда мне исполнилось 17 лет.

    Юношей я пришел в храм и понял тогда, что очень важно, к кому же ты попал на первую исповедь. К сожалению, часто бывает, что священник оказался нетактичным, грубым или невнимательным, и юноша оказывается растоптанным в своих самых глубоких чувствах, разворачивается, и больше не приходит.

    Я прекрасно помню исповедь, которую я принял как священник. Хочу сказать, что, будучи монахом, я не сразу стал священником, я не хотел рукополагаться, а хотел оставаться просто монахом.

    Присоединиться к нашему Telegram Часто впадаете в ярость? Не можете сдерживать свои вспышки гнева, которые пугают или причиняют боль окружающим людям?

    Прежде всего, давайте констатируем тот факт, что гнев сам по себе не является плохим чувством.

    Профессия вор (2021) x/д фильм. ПРЕМЬЕРА.

    Вы можете воспринимать его как своего внутреннего стража, который реагирует каждый раз, когда кто-то переступает ваши границы или обращается с вами несправедливо. Главное же для вас — научиться не давать ему выход и вот как это можно сделать. Сосчитайте до 10, прежде чем что-то сделать или сказать Вы, наверное, уже слышали этот совет миллион раз, но он работает. В следующий раз, когда почувствуете, что гнев овладевает вами, остановитесь и медленно сосчитайте до 10, илипрежде чем что-то сделать или сказать.

    Так, у вас будет время остыть и подумать, а риск того, что скажете или сделаете что-то непоправимое, уменьшится.


    ОЧЕНЬ КРУТОЙ БОЕВИК Пленный ВОЕННОЕ КИНО, ДРАМАТИЧНЫЕ ФИЛЬМЫ, РУССКИЕ ФИЛЬМЫ БОЕВИКИ



    Другие теги: заменить слушать платье дерево избавиться скорпион номер красивые машина стать ведьмак обувь

    4 Комментарии к “Я есть гнев 2016

    1. По моему мнению Вы допускаете ошибку. Давайте обсудим. Пишите мне в PM, поговорим.

    2. Актуально. Подскажите, где я могу найти больше информации по этому вопросу?

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *