Как наклеить тейп на колено

Как наклеить тейп на колено


  • Кинезиотейпирование
  • Как наклеить тейп на коленный и плечевой сустав?
  • Кинезиотейпирование коленного сустава
  • Лечение боли в коленном суставе: как наклеить кинезио тейп на колено правильно
  • Как выполняется тейпирование коленного сустава при артрозе
  • Кинезиотейпирование

    Более половины людей, занимающихся спортом и даже просто физической работой, периодически жалуются на боли в колене. Для борьбы с последствиями травм и болезней колена, а также для ускорения заживления суставных структур применяется кинезиотейпирование. Специально для вас, мы подготовили онлайн курс по тейпированию. Тейпирование коленного сустава — для чего нужно Кинезиотейпирование колена используется для достижения двух основных целей: Профилактика травматизма. Тейпирование помогает предупредить в основном усталостные травмы, возникающие на фоне уже имеющегося хронического повреждения колена.

    Многие спортсмены перед соревнованиями, во время которых отмечается резкий рост нагрузки, накладывают кинезиотейп. Ускорение восстановления в период реконвалесценции заживления после острой травмы — вывиха, ушиба, растяжения. Неплохие результаты дает в периоды обострения хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата — при подагре, артрите, артрозе. Для достижения лучшего эффекта необходимо знать схемы и виды тейпирования коленного сустава при разных состояниях.

    Как правильно накладывать кинезиотейп на колено лучше изучать по видео — это поможет избежать типичных ошибок. Рассмотрим более подробно схемы кинезиотейпирования наиболее эффективные в тех или иных ситуациях. Тейпирование коленного сустава при артрозе При хроническом заболевании, при болях в колене, обусловленных вялотекущим воспалительным процессом, ключевая задача кинезиотейпирования — устранить боль.

    При артрозе, болевой синдром связан с напряжением окружающих сустав мышц, поэтому тейп следует наклеивать прямо на них. Правильно наложить кинезиотейп при артрозе поможет соответствующее видео.

    Аплицировать начинаем с фиксации боковой связки, для чего выше и ниже сустава на см наклеиваются широкие однополосные тейпы с легким натяжением. Схема следующая: от верхнего наружного края колена накладываем узкий тейп над надколенником по направлению к внутреннему нижнему краю сустава; накладываем еще один узкий тейп параллельно предыдущему, но уже ниже надколенника; накладываем еще 2 тейпа зеркально по отношению к предыдущим; выше и ниже сустава наклеиваем фиксирующие тейпы.

    Не переусердствуйте с натяжением — может возникнуть эффект жгута, из-за которого в структурах колена ухудшается кровообращение и, соответственно, замедляется процесс восстановления. При выраженном отеке не используйте сильное натяжение тейпов! Тейпирование мениска Достаточно распространенным видом травм коленного сустава является повреждение мениска — от легкого ушиба, до его раздробления. При легком повреждении тейпирование — наиболее эффективный способ лечения, а при разрыве мениска, после того как колено прооперируют, тейпирование — наиболее действенный метод реабилитации.

    Тейпирование в таких случаях проводится следующим образом: якорь Y-образного тейпа наклеивается под надколенником; верхние лучи приклеиваются вокруг коленной чашечки и внахлест фиксируются над ней; фиксируем боковые связки колена, наклеивая тейпы по их длиннику.

    Не все повреждения связочного аппарата могут быть купированны за счет тейпа. Тейпирование надколенника Надколенная связка, фиксирующая надколенник, является самой крупной связкой коленного сустава.

    Как наклеить тейп на коленный и плечевой сустав?

    Виды и схемы Тейпирование коленного сустава при артрозе отличается от обычных бинтов и лейкопластырей. Основная особенность тейпов и их преимущество перед вышеуказанными приспособлениями — возможность растяжения и возврата в изначальное состояние.

    Для изготовления лент применяют хлопок, за счет этого у кожи есть возможность дышать. Кроме этого, нет необходимости в отклеивании ленты при принятии ванны или посещения бассейна. Тейпу не страшна влага, во время намокания лента быстро высыхает, не утрачивая при этом своих лечебных качеств, чего нельзя сказать о лейкопластыре и бинте. Кинезиотейпирование при артрозах используется в медицине довольно давно.

    В самом начале тейпы применялись спортсменами для предупреждения травм, и лишь затем их начали использовать для лечения патологий и повреждений суставов. Выделяют несколько видов кинезиотейпирования: Функциональное. Применяется спортсменами. Этот метод способствует снижению давления на связки и мышцы, предупреждению травм колена. Лента фиксируется ежедневно перед проведением тренировок. Способ наложения, использующийся для лечения различных травм. Этот метод способствует снижению нагрузки на колено, не допускает разгибания сустава больше требуемого.

    С помощью лечебного кинезиотейпирования можно минимизировать возможность обострений, а также восстановить работу сустава за короткий срок. Метод считается самым сложным. В этом случае объединено несколько способов. Метод способствует повышению лимфооттока, расслаблению мышц, снятию припухлости, отечности и болезненных ощущений.

    Помимо этого, кинезиотейпирование — это отличный способ предупредить образование келоидных рубцов. Преимущества, противопоказания, показания Тейпирование, кроме профилактических мероприятий, советуют использовать для лечения. Как правило, этот метод применяется для лечения следующих патологических состояний: Заболевания опорно-двигательного аппарата, в частности артроза.

    Ушибы, которые были получены вследствие прямых травм. Мышечные спазмы, которые обусловлены значительными нагрузками на суставные ткани. Боли в околосуставной части. Растяжения сухожилий, мышц и связок. Кинезиотейпирование гипоаллергенно и безопасно. Но этот способ имеет некоторые противопоказания к использованию.

    Не советуют применять изделия при: наличии дряблого и обвисшего кожного покрова, ссадинах и открытых ранах на участке фиксации ленты, варикозном расширении вен, инфекционных патологиях клетчатки, аллергической реакции. Применение ленты гораздо практичнее иных ортопедических изделий.

    Она является великолепной альтернативой ортезам, бинтам, лейкопластырям, бандажам. Помогает как при лечении травм мышц и суставов, так и в целях профилактики различных повреждений.

    Тейп гораздо эффективнее и лучше указанных выше приспособлений. Правильно сделанное кинезиотейпирование коленного сустава при артрозе помогает ускорить процесс выздоровления. Кинезиотейпирование, в отличие от иммобилизации с помощью фиксаторов, не обездвиживает полностью коленный сустав.

    Тейпы по своей структуре похожи на кожу человека, это дает возможность приспособлению взять на себя почти всю нагрузку. Стоимость изделий практически не отличается от стоимости пластырей, бандажей и ортезов. Кожный покров во время использования тейпов может дышать.

    Описание лент Тейпы продаются в форме рулонов разной длины. Чаще всего ленты представлены в I-, У-, Х-образном виде, это облегчает их фиксацию на разных участках тела, а также обеспечивает требуемый эффект. Для колена, как правило, применяются ленты I-образной формы, использующиеся для надежного крепления и снижения движения кожного покрова и находящимися под ним мягкими тканями. Х-образные ленты дают возможность максимально обхватить травмированный участок, это отлично снижает выраженность болезненных ощущений, отек и ускоряет восстановление суставной ткани.

    При повреждении связок используются тейпы У-образной формы, накладывающиеся в определенную позицию. Этот способ ограничивает движение поврежденного участка, восстанавливает суставной хрящ и ускоряет лимфо- и кровообращение. Правила использования Необходимо, чтобы тейпирование производилось только после определения всех симптомов болезни, выяснения причин заболевания и осмотра пациента.

    При этом тщательно пальпируют участок кожного покрова, где предполагается фиксировать ленту. Тейпирование колена при артрозе требует применения только качественных материалов. При выполнении этой процедуры нога должна располагаться в среднем физиологическом положении, то есть в таком, когда мышцы разгибатели и сгибатели совершенно расслаблены.

    Неправильное тейпирование может только ухудшить состояния колена, потому необходимо придерживаться определенных правил: Перед кинезиотейпированием с кожи нужно удалить волосяной покров и обезжирить участок с помощью медицинского спирта. Лента крепится вдоль мышечной оси. С учетом основной задачи лечения врач определяет натяжку тейпа. Допускается небольшая натяжка средней части полоски. Коленная чашечка должна быть не задетой и свободно передвигаться. После фиксации тейп нужно разглаживать на протяжении некоторого времени, для более надежного крепления.

    Лента не должна иметь складок, зажимать лимфоузлы и кровеносные сосуды. Если тейпирование производится в целях профилактики, то лента не должна ограничивать движения колена. Ощущения покалывания, усиление отека или болезненности являются показаниями к снятию тейпа.

    Техника кинезиотейпирования С учетом необходимого эффекта тейпирование выполняется несколькими способами. Вот основные техники нанесенения: Для улучшения подвижности поврежденной конечности на кожный покров над коленом крепят растянутые тейпы, без поднятия кожи. Для повышения оттока лимфы кожу над коленом немного поднимают с помощью накладывания ленты на вытянутую конечность, не растягивая ее. Для чего применяется до 15 веерообразных тейпов.

    Для восстановления капсулы применяют I- или У-образные ленты. Терапевтический эффект достигается за счет смещения кожи над поврежденными суставными структурами. Лечебный эффект Фиксация с помощью тейпа оказывает множество положительных эффектов на сустав. Основные преимущества тейпирования: Тейп поднимает поверхность кожного покрова над очагом воспалительного процесса, это не только повышает циркуляцию крови, но и активизирует лимфоток. Тейп распределяет нагрузку на мышцы, которые обеспечивают передвижение сустава, это снимает болезненность во время движения.

    Тейпирование помогает восстановить тонус мышц и суставных тканей. Лента ограничивает смещение суставов в определенном участке повреждения, это не препятствует активности конечности. Последовательность фиксации тейпов определяет исключительно врач, так как любая травма индивидуальна, и выраженность симптоматики и характеристик состояния травмирования можно определить только после полной диагностики.

    Стоимость лечения Сегодня рынок тейпирования представлен множествами компаний, самые популярные из них Spider Tech, Kinesio, Apec. У всех брендов существует линейка бюджетных и дорогостоящих изделий. Бюджетными являются ленты в рулонах от руб. Недостаток этих тейпов заключается в том, что правильно подобрать необходимую форму. Отрезать требуемую длину может лишь тейпиатр, услуги которого необходимо оплачивать около руб. Существуют средние по стоимости отрезные полоски I- и Y-образной формы.

    С этими изделиями сможет справиться любой человек, но по длине эти ленты не все время могут подойти. Также бывают готовые штучные тейпы на определенный участок поражения. Эти ленты самые дорогостоящие от руб. Необходимо учитывать, что тейпирование по стоимости зависит от затрат на ленту и от уровня поликлиники, где работает специалист.

    Во многих фитнес-залах есть тренеры, имеющие сертификат по тейпированию, и это включается в стоимость индивидуальной тренировки. Рекомендации врачей Колено устроено очень сложно. Потому есть множество способов тейпирования. Профилактического либо лечебного эффекта можно добиться только в случае правильной фиксации ленты и целесообразного использования.

    Любой человек, который решил применять тейпы, обязан знать основные правила их наложения и применения: Перед тем как наложить полоску, необходимо вымыть требуемый участок тела. Если тейпирование выполняется в целях профилактики, то тейп необходимо фиксировать от проксимального конца к дистальному, а если в целях лечения, крепление выполняется наоборот.

    Зафиксированные части с обеих сторон должны быть без растяжений, иначе лента не будет держаться и выполнять основную задачу. После крепления фиксатора его необходимо тщательно разгладить рукой. Принимать душ можно через один час после крепления тейпа. При появлении скованности движений снимите ленту и повторите процедуру заново. Выбрать приспособление сможет лишь квалифицированный врач или тренер. Самостоятельно либо без консультации со специалистом производить тейпирование коленного сустава не рекомендуется.

    Нецелесообразное применение этого приспособления или неправильное его использование может являться причиной появления побочных эффектов и осложнений заболевания.

    Оцените статью.

    Кинезиотейпирование коленного сустава

    Терапевтический эффект достигается за счет смещения кожи над поврежденными суставными структурами. Лечебный эффект Фиксация с помощью тейпа оказывает множество положительных эффектов на сустав. Основные преимущества тейпирования: Тейп поднимает поверхность кожного покрова над очагом воспалительного процесса, это не только повышает циркуляцию крови, но и активизирует лимфоток. Тейп распределяет нагрузку на мышцы, которые обеспечивают передвижение сустава, это снимает болезненность во время движения.

    Тейпирование помогает восстановить тонус мышц и суставных тканей. Лента ограничивает смещение суставов в определенном участке повреждения, это не препятствует активности конечности. Последовательность фиксации тейпов определяет исключительно врач, так как любая травма индивидуальна, и выраженность симптоматики и характеристик состояния травмирования можно определить только после полной диагностики.

    Стоимость лечения Сегодня рынок тейпирования представлен множествами компаний, самые популярные из них Spider Tech, Kinesio, Apec.

    Лечение боли в коленном суставе: как наклеить кинезио тейп на колено правильно

    У всех брендов существует линейка бюджетных и дорогостоящих изделий. Бюджетными являются ленты в рулонах от руб. Недостаток этих тейпов заключается в том, что правильно подобрать необходимую форму. Отрезать требуемую длину может лишь тейпиатр, услуги которого необходимо оплачивать около руб.

    Существуют средние по стоимости отрезные полоски I- и Y-образной формы. С этими изделиями сможет справиться любой человек, но по длине эти ленты не все время могут подойти. Также бывают готовые штучные тейпы на определенный участок поражения. Эти ленты самые дорогостоящие от руб. Необходимо учитывать, что тейпирование по стоимости зависит от затрат на ленту и от уровня поликлиники, где работает специалист.

    Во многих фитнес-залах есть тренеры, имеющие сертификат по тейпированию, и это включается в стоимость индивидуальной тренировки. Рекомендации врачей Колено устроено очень сложно. Потому есть множество способов тейпирования.

    Профилактического либо лечебного эффекта можно добиться только в случае правильной фиксации ленты и целесообразного использования. Любой человек, который решил применять тейпы, обязан знать основные правила их наложения и применения: Перед тем как наложить полоску, необходимо вымыть требуемый участок тела. Если тейпирование выполняется в целях профилактики, то тейп необходимо фиксировать от проксимального конца к дистальному, а если в целях лечения, крепление выполняется наоборот. Зафиксированные части с обеих сторон должны быть без растяжений, иначе лента не будет держаться и выполнять основную задачу.

    После крепления фиксатора его необходимо тщательно разгладить рукой. Принимать душ можно через один час после крепления тейпа. При появлении скованности движений снимите ленту и повторите процедуру заново. Выбрать приспособление сможет лишь квалифицированный врач или тренер.

    Самостоятельно либо без консультации со специалистом производить тейпирование коленного сустава не рекомендуется. Нецелесообразное применение этого приспособления или неправильное его использование может являться причиной появления побочных эффектов и осложнений заболевания. К примеру, вертикальный прыжок и боковой шаг вверх в условиях наложения тейпа при НББС.

    Существует несколько возможных объяснений, но их необходимо изучить в дальнейших исследованиях. Конечный эффект от тейпирования особенно важен для пациентов с надколенно-бедренным болевым синдромом, поскольку уменьшение сокращений четырехглавой мышцы может снизить амортизацию во время весовой нагрузки.

    А это еще больше увеличит давление на надколенно-бедренный сустав. Увеличение мышечной силы квадрицепса может непосредственно усилить силу реакции НБС во время ходьбы, поэтому тейпирование — важный компонент лечения НББС. Воздействие на коленный сустав во время ходьбы Пациенты с НББС значительно меньше сгибают колено во время ходьбы и передвигаются намного медленнее.

    Эти факторы уменьшают нагрузку на пателлофеморальный сустав и снижают востребованность функции четырехглавой мышцы. В результате наложения тейпа пациенты начинают сгибать колено на чуть больший угол что весьма значительно в их ситуации в ходе прогулки с двумя разными скоростями, подъема и спуска со склонов и лестниц.

    Влияние на активацию и время работы широких мышц бедра У пациентов с НББС уровень активации медиальной и латеральной широкой мышцы бедра снижен Скоординированное сокращение этих мышц важно для выравнивания надколенника во время физических упражнений подниматься и спускаться по лестнице.

    Не могу отвести плечо. Подлопаточная мышца.

    Преимущество тейпа заключается в повышении активности или времени работы медиальной широкой мышцы бедра относительно латеральной или, наоборот, — снижении функциональности латеральной относительно медиальной Во время спуска сокращение медиальной широкой мышцы бедра происходит быстрее при выполненном тейпировании. Более ранняя активация может изменить движение надколенника.

    Для полной уверенности в результатах это преимущество следует дополнительно изучить. В нескольких исследованиях были представлены доказательства того, что тейпирование колена может изменить положение коленной чашечки у пациентов с НББС в соответствии с рентгенографическими измерениями. Они предполагают, что этого может быть достаточно, чтобы создать небольшое чередование внутрисуставного или межосевого давления.

    Польза от накладывания ленты в отношении УКН не доказана. Различают техники следующих видов: 1. Мышечная техника тейпирования коленного сустава и связок, когда лента наклеивается непосредственно на повреждённую мышцу.

    При этом мышца должна находиться в растянутом состоянии, а показатель натяжения тейпа может варьироваться в пределах от сорока до шестидесяти процентов.

    Как выполняется тейпирование коленного сустава при артрозе

    Также необходимо отметить, что данная техника тейпирования, направленная на снятие боли в колене, может применяться как для увеличения мышечного тонуса, так и для его снижения, что зависит от направления закрепления ленты. Связочная, подразумевающая накладывание тейпа на связки с показателем растяжения до 40 процентов.

    При этом база фиксируется без растягивания концов «пластыря». Коррекционная техника тейпирования коленного сустава и связок, выполняемая при помощи тейпа растянутого на процентов. Сама лента разрезается посредине, но её края остаются целыми примерно по 5 сантиметров с каждой стороны.

    Накладывается тейп поверх повязки, а его концы закругляются. Лимфатическая, которая, как и в предыдущем случае, подразумевает разрезание ленты посредине. Однако, в отличие от коррекционной техники, основа здесь одна. Длина её также должна составлять порядка 5 сантиметров, и клеится она без натяжения. Полоски же, распределяются и закрепляются веером по ходу лимфотока. Сетка, применяемая при отёках, гематомах или недавно полученных травмах.

    В данном случае рекомендуется придерживаться предыдущей техники наложения тейпов, с той лишь разницей, что полоски должны пересекаться с целью усиления процесса лимфотока.

    В случае несоблюдения этих рекомендаций, вы будете не только чувствовать дискомфорт при движении, но и рискуете спровоцировать дальнейшее развитие патологии. К данным правилам относятся: с целью преждевременного отклеивания краёв ленты, перед нанесением тейпа их следует закруглять при помощи ножниц; перед процедурой тейпирования коленного сустава и связок необходимо тщательно очистить кожный покров от возможных загрязнений, а также рекомендуется удалить волосяной покров в месте нанесения ленты; якоря тейпа первые и последние несколько см всегда фиксируется без натяжения; во время наложения избегайте прикосновений руками к стороне с клеевым составом; после накладывания ленты необходимо тщательно растереть её поверхность с целью обеспечения лучшей фиксации; осуществив накладывание кинезио тейпа, не стоит проявлять двигательной активности на протяжении получаса.

    Что же касается водных процедур, то принимать их можно уже через час после процедуры тейпирования Накладывание тейпа Пациент должен лежать на спине со слегка согнутым коленом.

    Колено должно быть полностью расслабленным — для этого можно подложить в подколенную ямку пенный валик или скрученное в рулон полотенце. Начинайте накладывание ленты с середины коленной чашечки к внешней части колена. Зажмите большим пальцем верхнюю часть тейпа, аккуратно надавите на коленную чашечку во внутреннем направлении.

    Одновременно с этой манипуляцией используйте пальцы, чтобы натянуть кожу на внутренней стороне колена в направлении коленной чашечки. Вторую часть ленты следует наклеить на внутренней части колена, причем кожа должна слегка сморщиться. Повторите процесс раза в зависимости от требуемого уровня поддержки. Как выбрать тейп на колено? Выбирать тейп нужно в зависимости от того, какие есть к этому показания и какую часть сустава нужно укрепить и защитить от повреждений.

    Ленты делятся на 3 основных вида: I—образная: используются при отеках после удара или повреждения сустава и наличии воспалений. Это самые простые тейпы, которые могут быть использованы в профилактических целях.

    Х—образная: используются для того, чтобы надежно зафиксировать колено, если оно было повреждено либо в нем протекают патологические процессы. Y—образная: фиксирующее средство рекомендовано при повреждении связок, мышц и сухожилий. Оптимальная ширина пластыря для колена — от 5 до 20 см. Как правильно наложить кинезиотейп После того, как Вы узнали, что тейпирование — это «укрепление» сустава эластичными лентами, закономерно напрашивается вопрос, как клеить тейп на колено.

    Существует общие правила его наложения, а также частные, которые отличаются в зависимости от характера заболевания. Наложение тейпа на колено должно проходить по следующим правилам: Проводится осмотр проблемного участка, пальпируются кожные покровы, собирается анамнез и устанавливается точный диагноз. На небольшие ранки если они есть накладываются асептические повязки. На большие раны накладывать тейпы. Полностью сбривается волосяной покров на участке. На коленный сустав в нейтральном естественном положении накладываются тейпы по площади проблемного участка.

    Перед наклеиванием эластичную полоску необходимо несколько натянуть, однако не сильно. Что касается особенностей наложения при различного рода травмах, выделяют несколько методик тейпирования коленного сустава: Мышечный способ. Применяется при растяжениях и накладывается четко поверх растянутых связок. Коррекционный способ. Лимфатическая техника. Разрезанные на тонки полосы тейпы приклеивают параллельно друг другу по направлению лимфатических узлов. Наиболее эффективный метод при гематомах и отеках.

    Отрезки ленты наклеиваются перекрестно, образуя собой сетку. Не забывайте, приклеивание тейпа по любой из методик предполагает нейтральное расположение коленного сустава.

    Действие Внешне тейпы напоминают обычный лейкопластырь, так как изготавливают их из ткани и с одной стороны поверхность изделия липкая. Но по функциональности тейпы от лейкопластыря отличаются, материал у них очень эластичный, способный с усилием растянуться и затем сжаться, словно пружина. Благодаря липкой поверхности тейп на колено крепится очень надежно, он не слетает во время активной тренировки, и не нарушает кровообращения в тканях. А благодаря специальному материалу лента фиксирует мышцы в нужном положении, оказывая хорошую поддержку суставу, не допуская его травмы и разрушения.

    Что выбрать тейп или наколенник У тейпа и наколенника есть свои преимущества, что позволяет использовать их в различных ситуациях. Длительность использования Одноразовый материал. До 5 суток. Многократность применения. От 7 дней до 1 месяца при постоянном использовании. Длительность применения зависит от качества материалов наколенника. Направленность действия Локальное действие, возможность иммобилизации конкретного повреждённого участка.

    Создание одинакового давления на все структуры, располагающиеся под наколенником. Цена От рублей и выше за 5 метров ленты. От рублей. Не отклеиваются при движении. При движении может сползти вниз по ноге и вызвать неловкую ситуацию. Наколенник и тейп по своей сути обладают практически одинаковыми свойствами. Если иммобилизация необходима для тренировочного процесса лучше использовать наколенник. В соревновательный период, когда нужна надёжность, лучше применить тейп.

    Тейпирование коленного сустава при растяжении связок В спортивной практике редко получается травмировать сразу все связки сустава. Зачастую повреждаются внутренние или наружные связки.

    Несмотря на это иммобилизовать нужно всё колено. Наклеиваем широкие однополосные тейпы перпендикулярно оси ноги выше и ниже сустава на см. Далее укрепляем крестовидные связки. Для этого с наружного верхнего края коленного сустава наклеиваем тейп по диагонали к нижнему внутреннему углу.

    Тейп располагается над надколенником. Вторая часть тейпа располагается также только ниже надколенника. В косметологии тейпирование лица используются из-за своей способности воздействовать на подвижные ткани лица — мышцы, кровь, лимфу. Виды эстетического тейпирования направлены на борьбу с основным возрастным проблемами, ухудшающими внешний вид. Лифтинг тейпирование лица Назначение — подтяжка кожи там, где особенно заметно ее провисание веки, щеки, подбородок, шея. Также тейп-лифтинг успешно справляется с первыми, неглубокими морщинами вокруг глаз, на лбу, между бровей.

    Брыли Обвисший нижний край щек появляется в результате естественного птоза опущение тканей под действием силы тяжестис возрастом, из-за лишнего веса, работы за компьютером с опущенной вниз головой. Порядок тейпинга для подтяжки: Отмерьте ленту шириной 2,5 см от уха до уха под подбородком. Наклонит голову вбок, чуть приподнимите вверх.

    Подтяните подбородок, нижней губой накрыв верхнюю. Закрепите середину тейпа на подбородке. Слегка оттяните кожу щеки к уху, наклейте тейп по контуру лица с обеих сторон. Потеря четкого контура Мышцы лица делятся на поднимающие и опускающие. Их спазм, возрастное ухудшение питания приводят к тому, что кожа и нижележащие слои провисают, появляется дряблость.

    Комплексное лифтинг тейпирование лица охватывает щеки, подбородок, шею. Понадобятся 6 стрипов, разрезанных буквой V. Самые длинные наклейте от ключицы в противоположную сторону через всю шею и нижнюю челюсть. Средние — по бокам шеи от плечей до нижнечелюстной кости. Маленькие — от мочек ушей на щеки.

    Нижний луч тейпа должен смотреть чуть ниже уголков рта, верхний луч направлен к крыльям носа. Подбородок укрепите, предварительно натянув кожу вверх.

    Для этого захватите нижнюю губу зубами. Держите не менее 2 часов. Морщины вокруг глаз Можно использовать один отрезок или сделать аппликацию по круговой мышце. Середину тейпа длиной 4 см расположите рядом с уголком. Без натяжения распределите его концы вверх к виску и вниз к выступающей части скулы. Зафиксируйте вокруг глаза равномерно кусочков узкой ленты длиной по см. Направление от щеки к глазу, от лба к брови. Горизонтальные морщины на лбу Используйте сплошной тейпинг широкой лентой.

    Отмерьте длину по высоте лба. Наклейте якорь над переносицей и бровями. Ладонью натяните кожу к волосам, наклейте тейп двигаясь снизу вверх. Межбровные морщины Кинезио тейп шириной см разрежьте в виде буквы V. Закрепите якорь на межбровной складке, растянув ее пальцами.

    Лучи направьте вверх, приклейте без натяжения. Два отрезка узкой ленты приклейте от середины бровей вверх до границы роста волос. Второй вариант крепления лент — от внутренних концов бровей к вискам.


    Тейпирование при травме колена



    Другие теги: области машина роды убрать название готовить короткие работа кожа нижний

    2 Комментарии к “Как наклеить тейп на колено

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *