Сильно похудела во время беременности

Сильно похудела во время беременности


  • Вес при беременности: нормы, расчет веса
  • Как меняется тело женщины после родов: 7 важных трансформаций
  • Почему у женщин появляются темные жесткие волосы на подбородке, и что с этим делать
  • Как безопасно похудеть?
  • Сахарный диабет беременных: рекомендации и дневник
  • Риски беременности и родов при ожирении
  • Вес при беременности: нормы, расчет веса

    Последствия Беременность — непростое испытание для женщин, ранее страдавших нарушениями пищевого поведения. Специалисты говорят, что булимия при беременности — не редкость, но распространенность данной патологии пока достоверно не установлена. Правильное питание в период гестации является одним из обязательных условий рождения здорового ребенка, поэтому женщинам, планирующим реализовать свою репродуктивную функцию, стоит позаботиться о заблаговременном лечении расстройства и его профилактике во время беременности.

    Причины развития Булимией страдают преимущественно молодые женщины, болезнь чаще встречается в странах с высоким уровнем жизни. Как правило, в период беременности возникает рецидив ранее существовавшего расстройства. Однако, возможны случаи, когда патология впервые проявляется после зачатия. Провоцирующими факторами являются обстоятельства, вызывающие повышенное психоэмоциональное напряжение: плохие отношения с партнером; конфликты с родителями у молодых девушек с незапланированной беременностью; развод, разрыв отношений, длительная разлука, болезнь или смерть партнера; семейное насилие; сильный страх перед родами, опасения за свое здоровье, боязнь не справиться с новыми обязанностями; переживания об утрате красоты, текущих и будущих изменениях тела излишнем весе, растяжках, обвисании груди ; сниженная самооценка, склонность к тревожности и депрессивным расстройствам; денежные трудности; сложности на работе или в учебном заведении; переживания из-за потери деловых навыков, перерыва в карьере, упущенных возможностях в профессиональной сфере.

    Булимия и другие нарушения пищевого поведения сами по себе могут становиться источником стресса, связанного с рождением ребенка. Такие заболевания нередко провоцируют нарушения менструального цикла. Эффективность пероральных противозачаточных таблеток снижается вследствие регулярной рвоты и неполного всасывания медикаментов в организм. В результате повышается вероятность незапланированного зачатия.

    Женщина переживает, симптомы булимии усугубляются, это негативно отражается на плоде. Симптомы Повышение аппетита в период беременности считается нормальным физиологическим явлением, обусловлено возросшей потребностью в питательных веществах для построения организма ребенка. С учетом этого, простое увеличение количества пищи не стоит рассматривать, как нарушение питания. Главными признаками булимии являются приступы неконтролируемого переедания, повторяющиеся 2 или более раза в неделю, и последующее искусственное опорожнение ЖКТ путем вызывания рвоты и приема слабительных средств.

    Наряду с перечисленными симптомами, для булимии во время беременности характерна склонность ограничивать себя в питании в межприступный период, изнурять тренировками без учета физического состояния, в том числе — изменений, возникших с началом беременности и необходимости бережно относиться к организму. Женщины с булимией патологически боятся потолстеть, могут неадекватно воспринимать свое тело, видеть его слишком «жирным», уродливым, неправильным.

    Расстройство тщательно скрывается от окружающих. Пациентка изо всех сил старается быть не пойманной во время приступов и последующего опорожнения ЖКТ. Она избегает разговоров о своей проблеме, отрицает ее существование, принимает пищу в одиночестве, изолируется от близких, чтобы «не попасться». Еда становится врагом и, одновременно, главной ценностью. Женщина принимает пищу, даже когда не голодна. После завершения приступа возникают стыд и чувство вины.

    Психоэмоциональное состояние характеризуется резкими перепадами настроения, повышенной тревожностью, склонностью к депрессивным реакциям, страхом критики. У ряда больных возникают мысли о самоубийстве. В число физических симптомов входят головные боли, головокружения, частые позывы на стул, постоянная усталость, дискомфорт и боли в животе. У женщин с булимией существует высокая вероятность развития гестозов с выраженной тошнотой, появлением отеков, перепадами АД.

    Логически пациентка понимает, что беременность сопряжена с набором массы тела и что ребенок с маленьким весом больше подвержен различным заболеваниям. Но ее эмоции слишком сильны, поэтому она регулярно взвешивается, стараясь удерживать старый вес. Хочет родить ребенка с низкой массой тела. Отказывается от приобретения одежды для беременных, подолгу рассматривает себя в зеркале, сравнивает свою фигуру с фигурами небеременных женщин и делает нелестные для себя выводы. Больные с ранее диагностированной булимией ощущают приближение рецидива, но чувствуют свое бессилие перед болезнью.

    Они как будто попадают в другую реальность, где только еда становится не средством для утоления голода, а способом снизить уровень стресса и устранить неприятные эмоции. Последствия Эмоциональная неустойчивость, нарушения гормонального баланса, недостаток белков, витаминов и других питательных веществ негативно влияют на состояние матери и плода.

    У женщин отмечается повышенная вероятность аритмии и желудочных кровотечений. Беременность часто протекает с осложнениями. Возможны выкидыши, внутриутробная гибель плода, патологическое прикрепление плаценты, гипоксия, преждевременные роды, рождение ребенка с недостаточным весом, наличие пороков развития.

    У детей в раннем возрасте увеличивается риск задержки психомоторного развития и внезапной сердечной смерти, в последующем — сахарного диабета и психических расстройств. Булимия при беременности чревата серьезными последствиями. Поэтому женщинам с нарушениями пищевого поведения на этапе планирования гестации для профилактики рецидивов стоит обратиться к психологу и диетологу, а в последующем регулярно посещать специалистов и соблюдать все рекомендации до рождения ребенка.

    Клиническая психиатрия : Из синопсиса по психиатрии : В 2 т. Каплан, Б. Сэдок; Пер.

    Как меняется тело женщины после родов: 7 важных трансформаций

    Беременность ставит перед женщиной трудновыполнимую задачу. С одной стороны необходимо обеспечить плод достаточным количеством витаминов для развития, с другой — сберечь свои волосы и зубы, с третьей — не набрать лишний вес.

    Сложнее всего в этом состоянии сохранять здравомыслие, не идти на поводу личных страхов, бабушкиных советов, не воспринимать всерьез посты отфотошопленных инста-мам. Беременность — ответственный этап женской жизни, но не болезнь. Никакого особого меню беременным не требуется. Если вы питаетесь сбалансировано и разнообразно, после зачатия рацион почти не изменится.

    За исключением нескольких нюансов рекомендации Всемирной организации здравоохранения для будущих мам не отличаются от общих советов по питанию. ВОЗ рекомендует беременным получать весь комплекс необходимых витаминов и минералов из повседневного рациона Также ВОЗ утверждает, что в период вынашивания женщина должна поправиться, минимум, на 8 кг за счет увеличения плода, матки, молочных желез, жировых отложений и объема крови.

    Чем крупнее будущая мама, тем выше цифра. Родить малыша и весить больше чем до беременности — нормально. Первый триместр В начале беременности рацион может не отличаться от обычного. Но в этот период у будущих мам возникают странные кулинарные предпочтения — хочется то соленого, то кислого, то сладкого.

    Происходит гормональная перестройка организма, а вместе с ней меняется порог чувствительности к разным вкусам. Например, желание сладкого — следствие свойственного беременным повышения уровня прогестерона.

    Но слепо потакать гормонам не стоит. Избытка соленой и сладкой пищи лучше избегать, чтобы не провоцировать отеки и не набирать вес. Кушать несъедобные предметы вроде мела, который иногда хочется беременным, тоже не нужно. Безопасной дозы алкоголя не существует Если присутствует небольшой токсикоз, побороть его поможет сбалансированный рацион и дробное питание: каждые часа небольшие порции слегка подогретой еды, желательно, в перетертом виде.

    Второй и третий триместры В этот период следить за питанием придется чуть пристальнее. Чем крупнее становится плод, тем больше нагрузка на желудочно-кишечный тракт мамы, и выше вероятность столкнуться с такими неприятными явлениями как изжога и запоры. Чтобы противостоять им, придется максимально ограничить десерты и другие продукты, в состав которых входит тартразин подкрашенные газированные и сладкие напитки, копчености, окрашенные ремы, жевательные резинки, конфеты, карамель , консервы, крепкий кофе и черный чай.

    А вот фрукты и овощи должны присутствовать во всех приемах пищи, включая перекусы. Эти продукты полезны в любом виде, но лучше всего есть их свежими, без термической обработки и тщательно мыть перед употреблением. Чрезмерно соленых, сладких, обжаренных в большом количестве жира фруктов и овощей стоит избегать. Свежие овощи должны ежедневно присутствовать в рационе беременных Непастеризованные соки пить не рекомендуется Также важно разнообразить рацион цельными злаками, не забывая следить за низким содержанием в них соли и сахара.

    Внимательно читайте маркировку на этикетках: продукты должны быть цельнозерновыми, с большим количеством пищевых волокон и минимумом других добавок. Высокий уровень прогестерона замедляет моторику кишечника и часто провоцирует запоры. И беременным, и всем остальным ВОЗ рекомендует употреблять в сутки г клетчатки. Причем, важно получать ее из еды, а не из пищевых добавок. Суточная норма молочных продуктов для будущих мам составляет мл. Лучше распределить ее равномерно на все приемы пищи.

    Сыр и йогурт — здоровые варианты перекуса в ситуациях, когда полноценный прием пищи невозможен Предпочтение следует отдавать молочным продуктам с низким содержанием жира, но не обезжиренным полностью. Молоко и его производные содержат белки, витамины и незаменимый для здоровья зубов кальций.

    Употребляя их регулярно, будущие мамы снижают риск появления кариеса и других заболеваний полости рта. Посещать стоматолога женщинам, ожидающим малыша, можно, хоть и не желательно. О том, как проходит лечение зубов в этот период, мы уже писали. К слову, второй триместр — единственное время в течении беременности, когда можно делать профессиональную чистку. Но лучше, конечно, подготовиться к вынашиванию и посетить стоматолога заблаговременно.

    Во время беременности во избежание аллергий рекомендуется употреблять ультапастеризованное молоко. В рационе должно присутствовать и непереработанное мясо — источник животного белка и аминокислот. От колбас, сосисок, салями, паштета лучше отказаться.

    Регулярное употребление такого мяса способствует прогрессу множества заболеваний — рака толстой кишки, поджелудочной железы, атеросклероза, стимулирует повышенное давление, инсулиноподобный фактор роста.

    В качестве альтернативных источников животного белка ВОЗ рекомендует включить в пищу яйца и рыбу. Последняя должна присутствовать на вашем столе, минимум, дважды в неделю. Яйца следует есть по в день после тщательной термической обработки.

    Жирная рыба анчоусы, семга, сельдь, скумбрия — лучший источник полиненасыщенных кислот омега-3 с пониженным содержанием ртути. Они необходимы для формирования нервной системы малыша и снижают риск преждевременных родов. Бобовые и орехи — отличный источник растительного белка, клетчатки и аминокислот Однако употреблять эти полезные продукты нужно умеренно.

    Бобовые, как и капуста, содержат большое количество растворимой клетчатки и могут вызывать вздутие живота. Не стоит есть их через силу, если испытываете дискомфорт. Бобовые — растительная альтернатива мясу Витамины В околомедицинской литературе часто встречаются рекомендации во время беременности принимать витаминные комплексы и БАДы. Но нельзя забывать: Избыток витаминов приносит больше вреда, чем их дефицит Сбалансированное питание до и во время беременности способно обеспечить организм женщины необходимыми питательными веществами.

    Потребности в дополнительном приеме витаминно-минеральных комплексов, как правило, нет кроме выкачки из вас денег, разумеется.

    Исключение составляют фолиевая кислота, которая снижает риск развития у плода патологий нервной трубки. Начинать принимать ее нужно за месяца до зачатия, а заканчивать после 12 недели беременности.

    Частично фолиевую кислоту можно получить из пищи: орехов, печенки, темно-зеленых листовых овощей, цитрусовых, салатов. Но для беременных этого количества недостаточно, поэтому необходимы дополнительные препараты. Не менее важно поддерживать достаточный уровень витамина D. Его организм человека производит самостоятельно под воздействием ультрафиолета из содержащегося в коже холестерина или получает с пищей — жирной рыбой и яйцами.

    Витамин D необходим для формирования костей и зубов будущего малыша, он участвует в правильном обмене кальция, работе иммунной и нервной систем. Исследования подтверждают, что прием витамина D во время беременности снижает риск преждевременных родов, скачков давления и рождения ребенка с недостатком веса.

    Однако, нуждаются в нем не все женщины, а лишь те, у кого данный микроэлемент в дефиците. Большинству достаточно следить за питанием, ежедневно гулять и быть физически активными. Солнечный свет синтезирует нужное количество витамина D.

    Дополнительный прием препаратов железа и цинка тоже может принести больше вреда, чем пользы. Беременным важно получать эти вещества, но при нормальном рационе их достаточно поступает в организм с пищей. Кроме того, переизбыток железа часто доставляет женщине дискомфорт, провоцируя запоры. Регулярный прием добавок железа и витамина D ВОЗ рекомендует жителям стран с системным плохим питанием и тех, где высок риск развития паразитарных заболеваний.

    Дополнительный прием витамина А может и вовсе оказаться опасным. Чтобы получать его достаточно, не нанося вред организму, нужно употреблять в пищу оранжевые, красные овощи тыква, морковь и т. Например, в салатах или супах с заправкой из растительных масел, в виде фреша с добавлением сливок.

    Только в таком сочетании необходимое количество витамина А усваивается, а избыток выводится из организма. Что касается других БАДов , нет научно подтвержденных доказательств их пользы для здоровья мамы и будущего малыша. Дополнительный прием витаминно-минеральных комплексов обоснован в случаях беременности с высоким уровнем риска, повторной беременности с небольшим интервалом, когда женский организм не успел восстановиться, многоплодной беременности, при угрозе рождения недоношенного малыша Решение о назначении препаратов принимает врач.

    Самодеятельность будущих мам вместо пользы может привести к развитию слишком крупного плода, последующему кесареву, аллергическим реакциям, другим неприятным последствиям. ВОЗ настаивает: полноценного сбалансированного питания достаточно для нормального функционирования беременной женщины и развития внутренних органов малыша. Сердце, печень, легкие, дыхательные пути, зубочелюстная система — все формируется за счет ресурсов материнского организма. Помимо питания необходимо следить за своим самочувствием и быть на связи с лечащим врачом.

    Ну, а если возникнут вопросы с зубами — к вашим услугам Визит Стома. Находится наша стоматология в Кудрово на ул. Ленинградской дом 7 первый двор, за Стройтрестом. От метро Улица Дыбенко до нас 15 минут.

    Почему у женщин появляются темные жесткие волосы на подбородке, и что с этим делать

    В сумме андрогены и прогестерон задерживают рост волоса в анагеновой фазе — то есть волос растет, не выпадая в течение длительного времени.

    Визуально это выражается в густой и красивой копне волос на голове.

    Как безопасно похудеть?

    Единственным недостатком можно считать быстро отрастающие корни, если женщина привыкла красить волосы. В чем подвох? Подвохом можно считать тот факт, что роскошные густые волосы начинают расти не только на голове. Особенно неприятно, когда мелкие пушковые волосики над верхней губой превращаются в очевидно заметную щетину.

    Многие беременные отмечают усиленный рост волос на груди вокруг ареолы соска. Что же делать в этой ситуации? Самое главное, не паниковать и не удалять нежелательные волосы всеми доступными средствами.

    Однако для этого придется сделать достаточно большое количество сеансов. Но иногда, особенно при высоком уровне мужских гормонов, после шугаринга и эпиляции волоски остаются. Недостаток таких процедур — болезненность. Кожа на подбородке нежная и чувствительная, поэтому легко раздражается из-за применения воска или пасты для шугаринга. При незначительном количестве волос эти методики применять нецелесообразно — специалист не сможет таким образом убрать единичные волоски.

    Лазерная эпиляция — надёжный метод избавления от волос на подбородке Лазерная эпиляция поможет навсегда безопасно удалить нежелательную растительность на подбородке.

    Для этого применяется лазер, который проникает внутрь волос, разрушая их корни волосяные фолликулы. Настраивая параметры лазерного луча, можно убрать только жесткие темные волосы, содержащие пигмент меланин, а белый «пушок» не трогать.

    Есть лазерные процедуры, делающие подбородок абсолютно гладким. Всё зависит от желания клиента. Лазерная процедура позволяет избирательно обрабатывать разные зоны подбородка, не задействуя области, где нет нежелательных волос.

    Это положительно сказывается на состоянии кожи. Процедура безвредна и не дает осложнений. В течение нескольких дней волоски абсолютно безболезненно выпадают .

    Фото 1. Лазерная эпиляция подбородка. Результат до и после Фото 2. Результат до и после За один сеанс убрать все волосы на подбородке невозможно, поскольку часть из них находится в неактивных спящих фазах и нечувствительна к лазеру.

    Но в большинстве случаев посещений клиники вполне хватает, чтобы навсегда забыть о нежелательных волосах на подбородке. Волоски погибают вместе с корнями, поэтому больше не вырастут.

    Сахарный диабет беременных: рекомендации и дневник

    Что это значит? Моча может непроизвольно выделяться во время активных движений или даже чихания. Не стоит переживать, это временно. Пока Вы не вернетесь в форму просто носите специальные урологические прокладки. Геморрой иногда проявляется еще во время беременности из-за нагрузки на прямую кишку.

    Бывает и так: женщина без проблем выносила ребенка, а геморрой дал о себе знать уже после родов.

    Риски беременности и родов при ожирении

    Этот недуг сопровождается болью, жжением и зудом в области ануса, иногда после дефекации Вы можете заметить кровянистые выделения. Облегчить дискомфорт поможет местная терапия — мази и специальные свечи. Запор — реакция на стресс. Очень многие роженицы сталкиваются с тем, что не могут нормально сходить в туалет в первые дни после появления на свет малыша.

    Это нормальная реакция организма! Во-первых, во время родов женщине вводят различные препараты, в том числе и обезболивающие. Во-вторых, срабатывает подсознательный страх перед посещением туалетной комнаты. Женщины опасаются боли и того, что швы в промежности разойдутся. Важно восстановить работу кишечника в первые 4 дня после родов.

    Для того чтобы с этим не было проблем, следует пить много жидкости и придерживаться правильной диеты. В рационе молодой мамы должно быть вдоволь клетчатки и кисломолочных продуктов. Если у Вас не получается сходить в туалет своими силами, можно воспользоваться ректальными свечами, уточнив у врача, какие разновидности суппозиториев не навредят Вам и малышу.

    Недостаток смазки — дело поправимое. Когда Вы созреете к возобновлению интимной жизни, а это произойдет не раньше через недель после родов, может показаться, что в вагине сухо, как в пустыне Сахара. Как бы сильно Вам не хотелось заниматься любовью, смазки будет недостаточно. Это вполне нормальное явление, связанное все с тем же гормональным фоном.

    Опасность лишнего или недостаточного веса при беременности. Что делать?

    Чтобы близость с мужчиной приносила удовольствие, придерживайтесь простых рекомендаций: долгая прелюдия, много любриканта, и никакой спешки. Вернуться в дородовую форму вполне возможно! Один из самых больших страхов не рожавших женщин — это то, что влагалище навсегда утратит эластичность и значительно увеличится в размере.

    Насколько сильно мышцы малого таза растянутся, зависит от индивидуальных особенностей роженицы, размера плода, продолжительности родов.


    9 СПОСОБОВ Избежать Лишнего Веса во Время Беременности



    Другие теги: дней название время мужчина анализ молоко смерти варенье женские

    3 Комментарии к “Сильно похудела во время беременности

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *